~正しい水分補給をやらないとあなたの肌は……~

こんにちは！   元ニキビ女子@ま〜です！

「ニキビを治したい」

でもどうすれば治るのかわからない。。。

私は今までこう思っていました。

特にお金のない高校生のときは、

「どの薬が自分に合うかもわからない…」

「もし使って治らなかったら

ショックだし…」

という悩みで押しつぶされそうでした。

肌荒れに悩むあなたもなるべく

お金はかけたくないと思います。

なので、私はこの記事を見ながらでも

気軽に実践できるスキンケア方法

を紹介したいと思います！

今回はその中でも特に簡単な

水分補給についてです！

水分補給をキチンとすれば

肌荒れを治すだけでなく体全体の調子を

整えることが出来ます！

なんといってもこの方法。

特別にかかるお金がないという所が

最大のメリットです！

普段飲んでいる物の、

・飲む時間と回数

を変えるだけなので特別なことは

何もいりません！

これを行うことによって

あなたが朝起きたとき。

「うわ〜、またニキビ増えてる…」

「ここのニキビ赤く腫れてきた。。。」

なんて悩みともおさらばです！

友だちは高級な化粧水を使って

スキンケアを頑張っているにも関わらず、

あなただけは内側から肌を整えており

スキンケアにお金がかからないので

周りの友だちに嫉妬されること

間違いなしです！

なのでこのすぐに実行できる

水分補給法を知っておいてください！

【体に良い水分補給】

これを行うことによって肌の

ターンオーバーに必要な栄養が摂取され

細胞自体が活性化されます！

そして血液がサラサラになるので

 免疫力が上がって病気を防げたり、

保湿効果によってお肌の乾燥を

防ぐことが出来ます！

その正しい水分補給法とは、、、

・1日に多くの水分を摂る

（出来れば２リットル以上）

・最低でも2時間に1回は

コップ一杯の水分を摂る

・朝起きたとき、入浴後は水分を摂る

たったこれだけです！

なので、今あなたがあまり水分を

摂っていないのであれば、

今すぐ飲み物を飲みに行きましょう！

その時に、なるべく常温の水を

飲むことを意識しましょう！

この全く特別なことは何もしない

スキンケアで体の中から綺麗に

していきましょう！

最後まで読んで頂きありがとうございます！