~世の中の女性にあまり知られていない美肌に関係している要因！~

こんにちは！   元ニキビ女子@ま〜です！

今回は

ほとんど知られていない

美肌に関係している要因

について話したいと思います！

これを知ってスキンケアを行っている人は

あまりいないです。

でも一度聞くと、

「なんだそんな簡単な事か〜」

「そんな事で本当に変わるの？」

と思うことでしょう！

こんな簡単な事でも意識して

スキンケアを行っていくと、、、

あなたが休み明けに学校に行ったとき、

あなたが教室の扉を開けた瞬間、、、

「あれ？ なんか肌綺麗になってない？」

「新しい化粧品使い始めたの？」

と友だちに言われることでしょう！

そして新学期早々にあなたは思わず

笑顔になってしまいます！

しかしこれを知らないと、

今までのスキンケアを続けていき、、、

「うわっ、またニキビ増えてる…」

「すぐにニキビが治る方法とか

ないのかなぁ、、、」

と悩みが尽きないでしょう。。。

聞くと拍子抜けすると思いますが、

是非知っておいてください！

【体温は美肌に関係している】

「えっ、それだけ？」

となるでしょう。

本当にこれだけです！

これを意識するだけで

かなり美肌に近づきます！

 人間の血液は体温が下がると

流れが悪くなります。

寒い時って手がかじかんで

動かしづらいですよね？

それと同じです。

そして血液の流れが悪いと

栄養が行きづらくなり

肌も栄養不足で機能が低下するのです。

しかし逆に考えると

体温が高いと流れが良くなり

肌の機能が上昇するという事です！

なので、体温を上げてみましょう！

体温を上げる方法とは、、、

・お風呂で温まる。

・温まっている間に布団に入る。

・筋肉をつける。

これらが効果的です！

まずはお風呂に入るとき、、、

「今日はシャワーだけでいいや〜」

と思うときもありますよね。

でも出来るだけ湯船に浸かりましょう！

理想は

38〜40℃のお湯に5分浸かることです！

そしてその温かいまま眠りにつくのが

最高の状態です！

基本的には入浴後2時間ほどで体温が

下がってきますのでそれぐらいには

布団に入っておくのが良いですよ！

そして最後の筋肉をつけるという事。

ここはしたくない人が多いと思いますが

それはダメです！

なぜなら筋肉をつけることによって

多くのエネルギーを使い、それを熱として

発散します。

つまり、

結果的に筋肉が多いほど

体温が上がりやすいのです！

でもこう思ったこともありませんか？

「筋肉のある女性ってがっしりしてるじゃん」

それは大きな間違いです！

たしかにボディビルダーみたいな筋肉は

さすがにきついですけどね。。。

でもほどほどの筋肉が付けば、

・顔も引き締まって小顔になる

・脚やウエストが細くなってスタイル抜群

・体温が上がり血行が良くなり肌荒れが改善

と良いことだらけです！

なのでお風呂上がりに軽くストレッチ

程度は行いましょう！

この記事を見たあなたは

・38〜40℃の湯船に5分浸かる

・お風呂上がりにストレッチをする

・入浴2時間後には布団に入る

これを意識して毎日の習慣にしましょう！

そうすることで基礎体温が上がり

肌荒れを改善することが出来ます！

そのためにもまずは、
湯船の温度をチェックしましょう！

さらに、

この3つにはダイエット効果もあります！

これを続けることによって、

周りにいる男性は

引き締まったスタイルと美肌を手に入れた

あなたに釘付けになることでしょう！

是非試してみてください！

最後まで読んで頂きありがとうございます！