~人間が普段している行動が美肌に磨きをかける！~

こんにちは！   元ニキビ女子@ま〜です！

最近は一日の中でも気温差が激しいですね。

激しい温度変化で体調を崩しやすいので

気をつけてください！

さて、今回はあなたが普段している

行動で美肌を手に入れる方法

について話したいと思います！

これは人間が日常的に行っている事ですが

意識している人はほとんどいません。

なので、意識することによって周りの人

に差をつけることが出来ます！

あなたが大学生になって

新入生歓迎会に行くとき、

「かっこいい人いるかな〜」

「友だち増えたらいいなぁ〜」

とワクワクしながら向かうあなた。

そして会場でほかの女の子に、

「凄い肌綺麗だね！」

「絶対モテるでしょ！」

と言われ、心の中でガッツポーズ

してしまいます！

そして、ほかの一回生の男の子からも

「よかったらLINE交換しない？」

「また一緒にご飯食べに行こうよ！」

と声を掛けてもらうことも出来ます！

しかしこの方法を知らず、

周りの人と同じだと、、、

可愛い人だけに、

「また一緒に遊びに行こうよ！」

と声が掛かり、

あなたに声が掛かることはありません。。。

「楽しかったけど、やっぱり男の子に

声かけてもらいたかったなぁ〜」

と後悔することになってしまいます。

なので、知っておいてください！

その方法とは、呼吸です！

【呼吸による美容方法】

普段行っている呼吸は「胸式呼吸」

と呼ばれます。

この呼吸は浅くて速いのが特徴で

全身まで酸素が行き渡りません。

美容に効果があるのは「腹式呼吸」です！

理由としては、酸素を多く取り込むことが

出来るからです！

そして酸素を多く取り込むことによって

新陳代謝がアップし、綺麗な肌を

保つことか出来ます！

なので今すぐ腹式呼吸をしてみましょう！

やり方としては、

・体の酸素をすべて出すつもりで

鼻から息を吐く

・そして満タンになるまで

鼻からゆっくり息を吸う

特に鼻で息をするのがポイントです！

なぜなら、鼻で息をすることによって

体の水分が外に出ないので保湿効果が

あるからです！

これを繰り返し行うことによって

あなたの肌は生まれ変わります！

お金も時間もかからないので

是非試してみましょう！

最後まで読んで頂きありがとうございます！