~特別なことは何もなし！~ ニキビを制する普段のリズム

こんにちは！  元ニキビ女子@ま〜です！

前回は食べ物とニキビの関係性に

ついてお話しました。

なので、今回は食事のタイミングについて

話したいと思います！

 

この食事のタイミングはあなたが

ニキビを治していくにあたって、

『特に継続していって欲しいこと』

になります！

これを継続していけば、

あなたが同窓会で懐かしい地元の

友だちと会ったとき。

掛けられる言葉は、、、

「綺麗になったね！」

「肌ツルツルじゃん！」

周りの友だちは化粧で綺麗になっているところ、

あなただけはナチュラルメイクでも

綺麗な肌を誇ることが出来ます！

そして、

「どんな洗顔料を使ってるの？」

「良い化粧水使ってるんでしょ？」

と聞かれてもあなたは

「特別な事なんて何もしてないよ！」

と堂々と答えられるでしょう！

そうなるための秘訣とは、

リズムよく食べることです。

【食事のリズム】

これはいつもの時間通りに食べる

という事です！

つまり、

いつも12時に昼ごはんを食べる方は

12時に近い時間に食べる。

と言うように習慣づけることを指します。

こうすることによって体への負担が

減らされるからです！

もう一つは空腹になりすぎないこと。

胃に何も入っていない時間が続くと、

胃が荒れてしまうと言います。

そして内臓の荒れは肌荒れに直結します。

なので、

習慣化されたリズムの良い頻度で

食事をとりましょう！

この記事を見たあなたがすることは、

・食事のリズムを大切にする

日々の習慣という何気ないことを

変えただけでニキビが治ったという人もいます。

なのであなたも是非食事のリズムを

習慣化させましょう！

コメントいただければ幸いです。

最後まで読んで頂きありがとうございます！